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发表日期:2019-12-12 【返回】

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  潘永指出,感冒发烧后饮食应清淡,注意食盐的摄入,往往辛辣食物还伴随过多的盐,延缓感冒的恢复。此外,感冒发烧时一定要多喝水、补充维生素、注意休息,才能更好地帮助机体抵御疾病。  潘永表示,冬天预防感冒,一定要注意防寒保暖。注意清淡饮食,米饭为主,适当增加一点肉食,以保证人体所需足够的热量抵御严寒。蔬菜所提供的主要是维生素和纤维素,它能提供的热量极少,不能把主食与副食颠倒了关系。在严寒季节,也不建议吃过多的水果,因为水果寒凉,吃太多容易伤脾胃,脾胃一伤,百病丛生。  有民间说法指出,牛肉富含锌,多吃能提高免疫力,从而预防感冒。潘永认为此说法过分夸大。牛肉营养丰富,蛋白质含量和生物利用率高,导致热量高,且牛肉纤维粗且坚韧,难于消化,感冒期间还是不吃为宜。在线看色必鲁xx

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